با بررسی انواع متعدد رژیم های غذایی، محققان دریافتند که رژیم‌های کم پروتئین حیوانی و سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده که شامل دوره‌های روزه‌داری هستند، برای سلامت طولانی مدت و طول عمر مفیدترین هستند.